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TÓPICO:
Fortaleza-CE: Nutricionista Evânia Cidrão 12 anos 1 mês atrás #3534
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Olá pessoal,
Sei que o tópico é de indicação de profissionais, mas não é exatamente o caso desta postagem. Sou vegano e estou acima do peso. Fui à nutricionista Evânia Cidrão, estou emagrecendo às pencas! Estranhando que a dieta prescrita não sugeria nenhuma fonte de vitamina b12, eu perguntei a ela: -- Como minha dieta é toda de origem vegetal, de onde virá minha vitamina b12? E a resposta dela? -- Você não já está comendo as frutas?? Com essa resposta, vocês já percebem que o trabalho dela não é muito direcionado para vegetarianos e veganos . Só estranho porque busquei uma profissional para me supervisionar no consumo saudável, deixando para suplementos o mínimo possível. A minha ideia é buscar saúde, não simplesmente secar sem ter uma boa supervisão de vitaminas e minerais. |
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Re: Fortaleza-CE: Nutricionista Evânia Cidrão 12 anos 1 mês atrás #3555
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É realmente golbery o trabalho dela não é especializado para vegetarianos e veganos pelo jeito, e ela se mostrou não ter todo conhecimento necessário para supervisionar seu estado de saúde.
Tenta achar um nutricionista vegetariano ou vegano na sua cidade. Você falou a ela que você é Vegano? Agora se o problema for só a b12 compra o veganicity. Que tem B12, vende aqui no site. Agora se você tem dificuldade de conseguir todas as vitaminas não só a B12 compra o Triaton que é vegano e tem todas as vitaminas e minerais, mas infelizmente a empresa não é Vegana. To tentando até achar um suplemento multivitamínico Vegano que seja de uma empresa vegana também, mas até agora nada! |
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Re: Fortaleza-CE: Nutricionista Evânia Cidrão 12 anos 1 mês atrás #3556
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Desculpa golbery não li direito seu post, onde você disse "deixando para suplementos o mínimo possível"
Então a vitamina B12 você não vai encontrar mesmo em fontes naturais veganas, então o ideal é o Veganicity pois a empresa é 100% vegana. É o único suplemento que você irá precisar no caso. Compra ele, vende aqui no site. Se tivesse em fontes naturais eu não recomendaria. Os links estão a baixo: Kit B12 1000 mcg www.guiavegano.com.br/vegan/nossa-loja/s...tos/kit-b12-1000-mcg Kit Veganicity Vitamina B12 100 µg www.guiavegano.com.br/vegan/nossa-loja/s...-vitamina-b12-100-ug O triaton tem todas as vitaminas, mas a empresa Roberg Alimentos não é vegana, tendo outros produtos de origem animal, e é bem provável que possa testar em animais, não tenho certeza, mas se tem produtos animais mostra que não é uma empresa preocupada com os direitos animais. E o ponto negativo de multivitamínicos é que se você tomar um comprimido, você não pode comer nada no dia, nem arroz e feijão, pois se comer você passa do limite recomendado no ferro, iodo e diversas vitaminas. Eu apenas recomendaria em caso de crianças veganas que não comem legumes de forma alguma ou estejam com anemias. Portanto alimente-se bem com todas as diversidades de vegetais e frutas, e tome o Veganicity. |
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Ultima edição: por Felizpe.
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Re: Fortaleza-CE: Nutricionista Evânia Cidrão 12 anos 1 mês atrás #3557
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Eu uso Chlorella.
pt.wikipedia.org/wiki/Chlorella É uma alga marinha que produz a b12. Compro em capsulas. |
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Re: Fortaleza-CE: Nutricionista Evânia Cidrão 12 anos 1 mês atrás #3558
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Muito cara essa Veganicity!
Sai muito mais em conta ir numa farmácia de manipulação e pedir o mesmo produto em capsulas não gelatinosas. |
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