TÓPICO:

Sou ovolacto há 12 anos e gostaria muito de me tornar vegan, por isso tudo sobre o assunto me interessa muito. Espero que possamos trocar muitas figurinhas.
Abraço
kari

Oi Kari
Meu nome é Agnes,sou vegan a pouquissimo tempo, mas o que posso dizer é que não é dificil como parece!

Ainda estou fazendo algumas adaptações no quesito maquiagem (estou sem usar faz tempo, pois não encontrei ainda maquiagens vegans) e nos produtos de limpeza (sabão em pó, detergente, amaciante e desinfetante.)

Na alimentação só precisa ficar atenta com o risco de anemia tem um artigo aqui no site que fala sobre a B12 é muito bom.

Abraço!!!

Obrigada pela dica, Agnes!

Também é interessante dar uma boa importância ao ômega 3 (consumir uma colher de chá de óleo de linhaça por dia) e a vitamina D (ter uma exposição solar diária de no mínimo 15 minutos).