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TÓPICO:
Alimentação saudável 9 anos 3 meses atrás #6601
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Olá pessoal, desde nova eu sempre tentei cortar o máximo possível de carnes e seus derivados e conciliar com uma alimentação completa em termos alimentares. Agora estou tentando me manter o mais longe possível de alimentos industrializados, tento fazer com que os pratos preparados sejam o mais natural e fresco possível, tenho minha própria horta e faço por exemplo o meu próprio pão do café da manha. Estou com umas dúvidas, aprendi a fazer leites vegetais, até a pouco comprava esses do mercado vitaminados, pois muitas pessoas me dizem que a única forma de conseguir a vitamina b12 é com alimentos de origem animal ou enriquecidos. Eu gostaria de saber se existe alguma forma de vitaminar esses leites caseiros pois não quero ficar a tomar comprimidos de vitaminas o resto da vida, sou meio traumatizada com essa questão de remédios e vitaminas já tive muito disso na minha vida.
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Alimentação saudável 9 anos 3 meses atrás #6602
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Olá, bom mesmo é você procura um nutricionista, com ele você vai aprender oque deve comer etc..
boa sorte. ATT, Rodrigo Veríssimo Doce Conquista |
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