DHA de microalgas funciona como o óleo de peixe?

Sim. Segundo o Guia de Nutrição Vegana da IVU, o DHA de microalgas eleva o nível de DHA e EPA tanto em vegetarianos quanto em onívoros. O guia recomenda que suplementos de EPA e DHA de peixes sejam substituídos pelos de microalgas, seja para onívoros, seja para vegetarianos, pois têm o mesmo efeito metabólico e são mais sustentáveis.

Fonte: Guia de Nutrição Vegana para Adultos da União Vegetariana Internacional (IVU), de autoria do Prof. Dr. Eric Slywitch, médico nutrólogo. Página oficial do autor.

Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação de um profissional de saúde.