Por que o IMC mais baixo pode influenciar a massa óssea de vegetarianos?

Segundo o Guia de Nutrição Vegana da IVU, o IMC menor de alguns grupos pode ser um dos principais fatores da menor massa óssea encontrada em certos estudos. O maior peso aumenta a tração muscular sobre o osso, protege contra traumas e aumenta o estrogênio.

Ganhar gordura, porém, é incompatível com a saúde cardiovascular e metabólica. Por isso, para quem tem IMC menor, o guia considera ainda mais importante a atividade física regular, com impacto e tração óssea.

Fonte: Guia de Nutrição Vegana para Adultos da União Vegetariana Internacional (IVU), de autoria do Prof. Dr. Eric Slywitch, médico nutrólogo. Página oficial do autor.

Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação de um profissional de saúde.