Falta de vitamina B12 está ligada à depressão?

Sim, há associação. Segundo o Guia de Nutrição Vegana da IVU, um artigo de revisão de 2020 concluiu que o nível baixo de vitamina B12 se associa a maior risco de depressão. Usada junto com antidepressivos, a suplementação otimiza o resultado final esperado.

A ação da vitamina envolve os sistemas dopaminérgico, serotoninérgico, adrenérgico e glutamatérgico. Quem tem sintomas depressivos deve procurar acompanhamento profissional, sem alterar o tratamento por conta própria.

Fonte: Guia de Nutrição Vegana para Adultos da União Vegetariana Internacional (IVU), de autoria do Prof. Dr. Eric Slywitch, médico nutrólogo. Página oficial do autor.

Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação de um profissional de saúde.