Suplementar B12 aumenta o risco de fraturas?

Segundo o Guia de Nutrição Vegana da IVU, um estudo de 2017 associou a vitamina B6 a maior risco de fraturas, mas não a B12 nem o folato. Um ano depois, uma metanálise de seis estudos randomizados mostrou que B12 com ácido fólico não aumentava o risco. Em 2019, um estudo associou doses altas de B6 e B12 combinadas a fratura de quadril em mulheres na pós-menopausa.

Diante disso, o guia conclui que a B12 pode ser usada com segurança quanto a fraturas, e que convém mais cautela com a vitamina B6.

Fonte: Guia de Nutrição Vegana para Adultos da União Vegetariana Internacional (IVU), de autoria do Prof. Dr. Eric Slywitch, médico nutrólogo. Página oficial do autor.

Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação de um profissional de saúde.