Veganos precisam tomar suplemento de DHA?

Segundo o Guia de Nutrição Vegana da IVU, até o momento não há evidência de que vegetarianos e veganos precisem suplementar EPA e DHA fora de condições como gestação, lactação e os dois primeiros anos de vida, ou em caso de polimorfismo dos genes FADS.

Para os demais, o uso ainda carece de estudos que mostrem benefício. Aparentemente não há malefícios, e a pessoa pode optar pelo suplemento.

Fonte: Guia de Nutrição Vegana para Adultos da União Vegetariana Internacional (IVU), de autoria do Prof. Dr. Eric Slywitch, médico nutrólogo. Página oficial do autor.

Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação de um profissional de saúde.