B12 sublingual é melhor do que a engolida?

Segundo o Guia de Nutrição Vegana da IVU, as vias oral e sublingual têm biodisponibilidade e efeito similares no tratamento.

Para a manutenção, é possível que o contato mais prolongado na boca proteja melhor a B12, pela presença do fator R da saliva, e proporcione maior absorção. Nesse caso, formas líquidas, pastilhas e mastigáveis teriam efeito semelhante.

Fonte: Guia de Nutrição Vegana para Adultos da União Vegetariana Internacional (IVU), de autoria do Prof. Dr. Eric Slywitch, médico nutrólogo. Página oficial do autor.

Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação de um profissional de saúde.