Quanto iodo é preciso na gestação e na amamentação?

Segundo o Guia de Nutrição Vegana da IVU, a demanda de iodo aumenta na gestação e na lactação, com recomendação de 220 µg e 290 µg por dia, respectivamente. Para adultos fora dessas fases, são 150 µg por dia.

As gestantes são o grupo de maior risco de deficiência, e um estudo mostrou ingestão insuficiente de iodo em gestantes de 39 dos 72 países avaliados. Essa fase pede acompanhamento profissional.

Fonte: Guia de Nutrição Vegana para Adultos da União Vegetariana Internacional (IVU), de autoria do Prof. Dr. Eric Slywitch, médico nutrólogo. Página oficial do autor.

Conteúdo informativo, que não substitui a avaliação de um profissional de saúde.